העולם המודרני מביא איתו אתגרים חדשים: שינוי בהרגלי התנועה, באורח החיים ובמבנה הגוף. לכן חשוב להתאים את הדרך – כדי לאפשר לכולם לתרגל פילאטיס, ולא רק למי שמסוגל לבצע את כל הרצף המקורי והמאתגר של ג'וזף.
הקורס יחבר בין עבר להווה, בין הקלאסי למודרני – ויאפשר לכולם לתרגל את השיטה המופלאה שיצר ג׳וזף פילאטיס.
מתוך כבוד לעקרונות המקוריים ומתוך הבנה עמוקה של הגוף המשתנה, נבנה גישה שפתוחה לכולם: נגישה, מדויקת ומבוססת על הקשבה.
קורס מדריכות פילאטיס מזרן
שיטת הפילאטיס, כפי שג׳וזף פילאטיס פיתח אותה, נולדה מתוך תשוקה עמוקה לתנועה, לריפוי ולשליטה מודעת בגוף.
הוא קרא לה Contrology – לא רק סדרת תרגילים, אלא דרך חיים שלמה.
הקורס מחזיר אותנו לשורשים של השיטה – דרך למידה מעמיקה של העקרונות הקלאסיים ותרגול מדויק של הרצף המקורי כפי שנוצר, תוך התאמה לעולם המודרני ולתנועה העכשווית.
כי גם אם השיטה נולדה לפני כמעט מאה שנה – התרגול חי, נושם ומשתנה, בדיוק כמו הגוף.
במהלך הקורס נעמיק בהבנה אנטומית פרקטית, שתעזור לנו לזהות דפוסי תנועה, לגשת אל הגוף בדיוק, ולתרגם את ההוראה לצרכים של מי שנמצא מולנו – ממקום של הקשבה, הבנה ובסיס חזק.
It starts on the mat,
and flows into everything you do
בקורס נלמד את רצף הפילאטיס הקלאסי – 34 תרגילים, תרגילי הפרה פילאטיס, שימוש באביזרים, מתודיקת הדרכה, יצירת מערכי שיעור והכנה לפני היציאה לשטח כמדריכות פילאטיס טריות.
אנטומיה
קורס המזרן כולל משלב בתוכו אנטומיה למדריכות פילאטיס. במסגרת הקורס נכיר את רקמות החיבור המרכזיות, נעמיק במערכת השרירים והשלד, פתולוגיות, אוכלוסיות מיוחדות ומודיפיקציות מתאימות.
למה אנטומיה היא חלק בלתי נפרד מהשיטה בעולם המודרני?
פילאטיס הוא שיטה מופלאה – אבל הוא לא נועד רק לגוף של רקדנית או של ספורטאי מצטיין.
שיעור פילאטיס איכותי הוא כזה שמאפשר לכל גוף לנוע, להבין, להתחזק ולהתקדם – בדיוק מהמקום שבו הוא נמצא.
בקורס אנחנו לא רק לומדות את סדרת התרגילים – אלא מבינות לעומק איך כל תרגיל עובד, מה הוא מחפש לשפר, ואיך להתאים אותו באמת.
איך להנחות תרגול מדויק שמוביל כל אחד ואחת מהמתרגלים לתוצאות.
כי פילאטיס היום הוא לכולם, והיכולת שלך כמדריכה להעביר אותו לכולם – זו האומנות האמיתית.
לא כל מי שמגיעה לתרגול פילאטיס מדברת את השפה.
המורה האמיתית היא זו שיודעת ללמד את האותיות מההתחלה: לאלו שמעולם לא נחשפו, לאלו שצריכים התאמות, דרכים יצירתיות ולא רק את השיטות המקובלות, לאלו שזקוקים לגישה אחרת – בגמישות, ביצירתיות, ובהרבה לב ורצון ללמד ולתת.
כך גם מדריכת פילאטיס טובה – עליה לדעת להנחות תרגול משמעותי, מדויק ונגיש. לכאלו שכבר מכירים את השיטה, לכאלו שעושים את צעדיהם הראשונים, לכאלו שמגיעים עם אתגר: גב כואב, פריצת דיסק, היריון, או תהליך שיקום.
מה כולל הקורס?
-
20 מפגשים פרונטליים
-
כל מפגש משלב לימוד עיוני, מעשי ותרגול
-
לימודי אנטומיה משולבים כחלק בלתי נפרד מקורס המזרן
-
כבר מהמפגש הראשון – תתחילי להנחות שיעורים כחלק מההכשרה
-
הכנה ליציאה לשטח - כל מה שצריך לדעת ביום שאחרי הקורס
דרישות הקורס
-
לפחות 90% נוכחות במפגשים
-
סטאז - השלמת 20 שעות הוראה מעשית – את הסטאז' ניתן לבצע בכל מקום שנוח לך.
-
3 בחנים עיוניים ו-3 בחנים מעשיים - במהלך הקורס - בציון 85
-
2 מטלות ניתוח תנועה, ושרירים- בציון 85
-
מבחן עיוני ומבחן מעשי מסכמים- בציון 90
מה תקבלי בקורס?
-
ערכת מזרן- לתרגול בבית ובקורס
-
3 חוברות קורס - רצף המזרן הקלאסי -34 תרגילים, פרה פילאטיס ואוכלוסיות מיוחדות, אנטומיה
-
תעודת מדריכת פילאטיס מזרן לאחר השלמת כל דרישות הקורס